|
Materac twardy czy miękki? Jak często w życiu bywa, tak i w tym przypadku, prawda leży po środku. Odpowiedni materac to taki, który nie będzie dla nas ani zbyt twardy, ani też zbyt miękki. Właściwie dobrany materac powinien zapewnić swą elastycznością kręgosłupowi anatomiczną pozycję podczas snu, czyli linię poziomą, kiedy leżymy na boku, oraz kształt "podwójnego S", kiedy wypoczywamy w pozycji na wznak lub na brzuchu.
Jeśli materac będzie zbyt twardy, krew nie będzie swobodnie krążyć w miejscach ucisku, to zmusi Twoje ciało do częstych zmian pozycji, Twój sen nie będzie głęboki, nie wypoczniesz należycie. Twoje mięśnie pleców i karku zamiast odpoczywać będą pracować, aby utrzymać kręgosłup w linii. Po nocy, kiedy Twoje ciało "było w pracy" zamiast odpoczywać, trudno będzie Ci się czuć świeżym i zrelaksowanym
Jeśli materac będzie zbyt miękki, nasze ciało zapadnie się w materacu, a każdorazowa zmiana pozycji wymagała będzie nadmiernego wysiłku. Twoje mięśnie zamiast odpoczywać będą rekompensowały nienależyte podparcie kręgosłupa.
Zarówno zbyt twardy jak i zbyt miękki materac powodował będzie wykrzywienie kręgosłupa, zwłaszcza w części lędźwiowej. Aby temu wszystkiemu podołać, materac powinien charakteryzować się elastycznością punktową, tzn. posiadać zdolność dopasowywania się do naturalnych krzywizn naszego ciała. Zdolność taką posiada kilka komponentów stosowanych obecnie do produkcji materaców: sprężyna kieszeniowa, lateks oraz pianka wysokoelastyczna.
Warto również dodać, iż każda warstwa wypełnienia utwardzającego materac, której celem ma być utwardzenie materaca (jak np. filc, siatka tapicerska, kokos), niweluje elastyczność punktową sprężyny kieszeniowej, lateksu czy też pianki wysokoelastycznej, zabierając tym samym główne dobrodziejstwo w postaci zdolności dopasowywania się materaca do kształtu ciała wypoczywającej na nim osoby. Nie tędy bowiem droga. Twardość materaca (o ile jej w ogóle pożądamy) wynikać powinna z samego środka materaca (czyli np. z grubości drutu w sprężynie), a im bliżej powierzchni, tym bardziej miękkie i elastyczne powinny być jego okładziny. W praktyce dzieje się jednak często odwrotnie: miękka sprężyna kieszeniowa (może to efekt wysokich cen stali?), a na niej znajdujemy sztywny filc (walory higieniczne tego składnika lepiej pomińmy milczeniem) i kokos, podczas gdy w logicznej konstrukcji materaca powinno być dokładnie odwrotnie: średnio twarda sprężyna kieszeniowa, a na niej coś miękkiego (jak np pianka wysokoelastyczna czy sprężysty lateks). Taki materac będzie dzięki swej elastycznej powierzchni przyjemnie miękki w pierwszym kontakcie. Materac będzie dodatkowo posiadał progresywną twardość (tzn. im bardziej w jego głąb, tym bardziej twarde składniki znajdziemy). W efekcie tego, materac będzie się nadawał zarówno dla osób ważących niewiele, które spowodują ugięcie się jedynie miękkiej powierzchni (pianka wysokoelastyczna lub lateks), a także dla osób cięższych, którym to wraz z każdym kolejnym centymetrem nacisku sprężyna kieszeniowa będzie stawiała coraz większy opór uniemożliwiając zapadanie się w materac.
Podejście naukowe do zagadnienia twardości materaca Badania kliniczne dotyczące wpływu twardości materaca na przebieg kliniczny przewlekłego nieswoistego bólu krzyża przeprowadzono niedawno w kilku ośrodkach w Hiszpanii.
...Kilka czynników biomechanicznych zwiększa ryzyko wystąpienia przewlekłego bólu krzyża, między innymi spanie na niewłaściwym materacu. Przeważa opinia, że twardy materac wpływa korzystnie na ból krzyża, ale nie jest ona poparta danymi z badań klinicznych. Badania przeprowadzono na 313 osobach. U chorych z przewlekłym nieswoistym bólem krzyża spanie na materacu o średniej twardości, w porównaniu z materacem twardym wiązało się ze zmniejszeniem natężenia bólu oraz poprawą sprawności fizycznej...
patronat nad serwisem sprawuje
|
copyright www.Bed-From-Net.com 2009